หน้าแรก
หน้าแรก

ขยับชั่วโมงละนิด ห่างไกลออฟฟิศซินโดรม

ช่วงนี้หลายๆ คนยังคงทำงานอยู่ที่บ้าน หรือ Work From Home เพื่อลดโอกาส และหยุดเชื้อ Covid-19 ซึ่งถือเป็นเรื่องที่ดี แต่อย่างไรก็ตามก็ต้องระวังเรื่องของออฟฟิศซินโดรมด้วยเช่นกัน เพราะไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนแปลงในตอนนี้ ทำให้เราขยับร่างกายน้อยกว่าเดิมถึง 30% เลยทีเดียว จนอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้

ดังนั้น ทุกชั่วโมงอย่าลืมขยับร่างกายสัก 5-10 นาทีกันด้วยนะครับ
เพียงแค่ลองแกว่งแขน เดินเล่น และบริหารร่างกายไปมา ก็ช่วยได้เยอะแล้วล่ะ

Share on facebook
Share on google
LittleBear

LittleBear

LEAVE AND REPLAY